OKU Selatan.Beritanusantara.news –Kulit wajah cerah dan tampak glowing adalah impian bagi setiap orang. Banyak cara untuk mencerahkan kulit, baik dengan produk kecantikan maupun bahan alami. Wajah yang tampak kusam tidak hanya menurunkan kepercayaan diri tetapi juga tanda bahwa wajah sedang tidak sehat.
.
Sebab, wajah yang cerah menunjukkan bahwa wajah ternutrisi dengan baik. Mencerahkan kulit wajah adalah proses yang berbeda dari memutihkan kulit. Tujuannya bukan untuk mengurangi pigmentasi tetapi untuk meningkatkan kecerahan dan kilau kulit.
.
Tips Wajah Glowing Menjalani Gaya Hidup Sehat
.
Untuk mendapatkan wajah glowing nggak cuma dengan perawatan menggunakan produk-produk skincare glowing lho, tapi juga dengan menjalani gaya hidup sehat.
.
Apa saja cara merawat wajah agar glowing yang harus kamu lakukan?
.
Konsumsi makanan yang baik untuk kulit
Pastinya kamu sering mendengar jika makanan yang kamu konsumsi memiliki pengaruh besar terhadap kesehatan kulit. Apalagi ada makanan yang dapat menimbulkan reaksi pada kulit sensitif. Kamu dapat menghindari kandungan makanan yang bisa memicu alergi, seperti telur, kacang-kacangan, serta produk Dairy
.
Sebagai tips wajah glowing, kamu perlu banyak mengonsumsi berbagai macam sayuran dan buah-buahan yang banyak mengandung vitamin dan mineral yang dibutuhkan kulit, terutama yang kaya akan kandungan antioksidan. Kandungan antioksidan dapat membantu mencegah kerusakan sel kulit serta kulit mengalami penuaan dini.
Mengonsumsi air putih yang cukup
Kurang minum air putih dapat membuat tubuh dehidrasi, termasuk sel-sel kulit.
.
Kulit yang dehidrasi akan terlihat kusam, mudah gatal-gatal dan iritasi, serta kulit tampak lebih tua karena garis-garis halus jelas terlihat. Untuk mencegah kulit dehidrasi, konsumsi air putih minimal 2 liter setiap harinya. Kulit yang terhidrasi dengan baik akan menjadi sehat dan lembap yang menjadi dasar kulit glowing.
.
Tidur yang cukup. Selain asupan makan dan minuman, tips wajah glowing dengan menjalani gaya hidup sehat adalah dengan tidur yang cukup, yaitu 7-8 jam per harinya. Jika memungkinkan, penuhi kebutuhan tidur pada malam hari. Saat tidur malam hari, tubuh melakukan perbaikan sel-sel yang rusak, termasuk sel-sel kulit. Selain itu, tubuh memproduksi kolagen dengan lebih cepat pada malam hari sehingga regenerasi sel-sel kulit akan berlangsung lebih optimal.
.
Membersihkan Wajah Secara Rutin
Pastikan untuk rutin mencuci muka dua kali sehari, pagi dan menjelang tidur. Salah satu langkah awal dalam mencerahkan wajah adalah dengan menghilangkan kotoran yang menempel pada kulit.
.
Kamu harus memilih pembersih wajah yang sesuai dengan jenis kulit. Misalnya, produk dengan hipoalergenik untuk kulit sensitif dan pembersih wajah dengan bahan menghidrasi untuk jenis kulit kering.Disarankan untuk menggunakan air hangat saat membersihkan wajah.Gunakan handuk bersih untuk mengeringkan wajah dengan lembut setelah memberikan kulit pijatan melingkar yang lembut dan pembilasan menyeluruh.
.
Menerapkan Pola Makan Sehat
Kamu juga harus menjaga pola makan sehat dengan mengonsumsi makanan bergizi dan banyak minum air putih untuk kesehatan kulit. Buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan makanan tinggi protein adalah beberapa contoh makanan yang direkomendasikan.
Hal ini karena terdapat berbagai nutrisi dalam makanan yang memberikan peran penting dalam menyembuhkan jaringan kulit dan meningkatkan produksi kolagen. (Yuni)
